Psicoterapia integradora
ESPACIO INDIVIDUAL
Entiendo el acompañamiento individual como:
- Un espacio concreto, un lugar seguro donde acogerte. Donde poder desplegar tu relato, donde puedas vaciar todo lo que te duele.
- Un tiempo dedicado en cada sesión.
- Una presencia exclusiva para ti.
- Un ciclo de encuentros que se centran en tu realidad, particularidad y necesidades específicas.
- Un contexto cooperativo para tu sanación.
- Un proceso multidimensional donde te acompaño en diferentes niveles: lo físico, lo cognitivo, lo emocional, lo que necesites.
- Un despliegue de recursos, estrategias y técnicas diversas orientadas a tu mejora.
- Un conjunto de aprendizajes sostenibles en el tiempo.
- Una dedicación exclusiva y hecha a medida: trabajo para ti, de manera única y especial.
La psicoterapia es un traje a medida solo para ti.
La psicoterapia es un espacio seguro donde resolver tus problemas.
Lo creamos tu y yo.
Para que te hagas una idea de las bases teóricas de mi orientación, te lo resumo. Parto de:
– Una visión integradora, es decir: una mirada amplia, holística y cuidadosa
– Un trabajo profundo del trauma psicológico a través de la psicoterapia EMDR
Mi experiencia a través de los estudios cursados y la aplicación a la práctica es que la psicoterapia integradora es un modelo interesante por la flexibilidad y amplitud de miras que implica. Desde esta perspectiva el estudio es infinito.
Por ello, la formación de diferentes herramientas y técnicas es constante.
Las que suelo utilizar incluyen:
Técnicas cognitivas y metacognitivas: enfocadas al análisis y cambio de creencias desadaptativas, pensamientos automáticos y procesos metacognitivos.
Técnicas fisiológicas: orientadas al manejo de síntomas físicos.
Técnicas conductuales: pautas y entrenamiento en formas de actuar alternativas.
Técnicas emocionales: enfoque hacia lo que se siente, a su procesamiento e integración.
La formación profunda en la Terapia EMDR, terapia de Desensibilización y Reprocesamiento mediante Movimientos Oculares, comúnmente conocida como terapia EMDR por sus siglas en inglés (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) me permite entender cómo realizar el abordaje de las experiencias traumáticas, haciendo que cada caso sea estudiado con detalle para poder trabajar con profundidad y de manera específica según la persona.
Es inabarcable poder explicar ampliamente todo lo que implica así que voy a hacer un esfuerzo para ser sintética.
He recopilado cinco puntos clave y esenciales en el enfoque integrador.
Espero que pueda serte útil para hacerte una idea y entender mejor cómo es el enfoque desde una mirada integradora.
Si quieres más información, puedes escribirme aquí.
Puntos clave:
Cada persona construye su propia realidad y por lo tanto, desde el punto de vista clínico, me alejo de una visión de la realidad “objetiva” para explorar de manera activa la experiencia del paciente y la construcción de significados.
- El proceso terapéutico se centra en la particularidad de la persona, que exploro en profundidad (perfil de personalidad, sintomatología sentida, sistemas relacionales, contexto social…).
- La integración teórica fomenta un contexto cooperativo orientado a integrar diversos conocimientos metodológicos, técnicos e instrumentales.
En las sesiones se emplean técnicas diversas ajustadas a la situación problemática, las características de la persona y su contexto.
A menudo se sugieren tareas o pautas entre sesiones para consolidar el proceso.
- Con el fin de entender qué es lo que se necesita para cambiar una situación problemática o que se pretende cambiar, empleo el modelo transteórico de Prochaska y DiClimente. Puedes leer aquí un poco más sobre el modelo: ‘la rueda del cambio’ (Prochaska y DiClimente, 1982)
Es un modelo que asigna mucha importancia a la motivación, entendida como proceso que evoluciona a lo largo de la psicoterapia y donde la persona tiene un rol activo.
- Terapeuta y paciente mantienen una relación específica, en la que se debe generar un vínculo terapéutico.
Es imprescindible la alianza establecida.
Las bases son la escucha activa, autenticidad y empatía por mi parte y la motivación, sinceridad y compromiso por la tuya.
Algunas preguntas frecuentes
He recopilado las preguntas más habituales sobre el proceso psicoterapéutico y el funcionamiento de las sesiones. Si tienes más preguntas o dudas escríbeme sin compromiso.
La etapa adulta está marcada por grandes retos que pueden generar situaciones o épocas difíciles de sostener y que nos generan conflictos, problemas y sufrimiento.
Los motivos para solicitar atención psicológica pueden ser muy variados.
En este espacio podrás leer más sobre algunas de las problemáticas frecuentes.
Tú escoges el formato: online o presencial.
Presencial en Barcelona. Concretamente aquí
Online desde el lugar que quieras, en la plataforma que prefieras (telegram, jitsi, whatsapp, zoom, etc). (Agenda abierta)
Nos sentamos y conversamos durante una hora. Semanal o quincenalmente.
La observación y análisis de los diferentes niveles de la persona se realiza de manera integrada: funcionamiento físico, mental, emocional, relacional, social y automático o inconsciente.
La persona tiene un rol activo durante todo el proceso. Es esencial la motivación hacia el proceso psicoterapéutico.
Rellena el formulario con tu problemática y me pondré en contacto contigo para acordar el día y hora de la primera sesión gratuita por teléfono.
Después de esta llamada decidimos si iniciar el proceso psicoterapéutico y agendamos día y hora para la siguiente sesión.
La sesión informativa es telefónica y tiene una duración de 20 minutos.
Las sesiones de psicoterapia tienen una duración de 1 hora, online o presencial.
Es difícil de concretar ya que depende de la persona y del grado de interferencia en el bienestar.
Se suelen notar mejoras o cambios significativos hacia la cuarta o quinta sesión. Esto no significa que sea suficiente y no siempre ocurre. Después de seis o siete sesiones se realiza una evaluación para valorar cómo evoluciona el plan de acción diseñado.
Dependiendo de la problemática puede alargarse o establecer puntos de partida para otros procesos.
A veces curar las heridas genera escozor, picor, dolor o sufrimiento. Aunque duela lo aguantamos ya que entendemos que forma parte del proceso de curación.
Es una de las etapas por las que pueden pasan también los procesos de curación de heridas emocionales. De una manera más invisible, también pueden conllevar momentos de tensión o malestar.
Anna Campos Tomàs. Psicóloga y psicoterapeuta.
En el ámbito comunitario, social y psicoterapéutico, he entendido una de mis funciones y habilidades:
Desplegar todas las maneras posibles para ayudar a que la vida se viva de la manera más amable posible.
Ofrezco psicoterapia integradora para personas adultas.
Online desde el lugar que quieras, en la plataforma que prefieras. Presencial en Barcelona.
Y si te apetece leer más...
