En el fascinante viaje de la vida, la evolución personal se presenta como un componente esencial para el crecimiento y la realización personal. Oscar Wilde, con su aguda perspicacia, nos invita a reflexionar sobre la naturaleza dinámica de la identidad: «Si usted me conoce basado en lo que yo era hace un año, usted no … Leer más
La crisis de la salud mental Hoy en el Día de la Salud Mental, me apetece escribir sobre el estado actual de nuestra sociedad y cómo está afectando nuestra salud mental. De hecho siempre me apetece escribir sobre esto. Un sistema que enferma Más allá de las terapias individuales y los diagnósticos clínicos, debemos cuestionar … Leer más
¿Conócete a ti mismo? Sí, seguro que has oído hablar de Sócrates y su famosa máxima, pero en este artículo quiero mostrarte que el autoconocimiento va mucho más allá de la antigua Grecia y de la voz de los filósofos masculinos. Me gustaría mostrar dos cosas principalmente: 1. No es un tema exclusivo de Sócrates. … Leer más
Aunque cada vez más se reconoce la importancia y beneficio de ir a psicoterapia, todavía hay personas que sienten cierto rechazo o temor a revisar sus problemas con ayuda especializada. La etapa adulta está marcada por grandes retos que pueden generar situaciones o épocas difíciles de sostener y que nos generan conflictos, problemas y sufrimiento. … Leer más
Rara es la relación psicoterapéutica. Rara por especial. Un vínculo concreto y exclusivamente terapéutico. No se trata de una amistad ni en una versión mejorada de tu pareja. Aún así necesita cercanía. Tanta que implique lo esencial: la creación conjunta de un nivel de confianza y conexión. Una alianza. Cuando sientes que tu psicoterapeuta «te … Leer más
Una de las cosas más interesantes de la psicología humana es la capacidad de cambio. Pero claro, conceptualizar el cambio es un poco complicado. Para esto, puede ser de ayuda visitar algunos de los modelos o teorías explicativas. Uno de mis preferidos es el modelo transteórico de la rueda de cambio de Prochaska y Clemente. … Leer más
