La crisis de la salud mental Hoy en el Día de la Salud Mental, me apetece escribir sobre el estado actual de nuestra sociedad y cómo está afectando nuestra salud mental. De hecho siempre me apetece escribir sobre esto. Un sistema que enferma Más allá de las terapias individuales y los diagnósticos clínicos, debemos cuestionar … Leer más
¿Conócete a ti mismo? Sí, seguro que has oído hablar de Sócrates y su famosa máxima, pero en este artículo quiero mostrarte que el autoconocimiento va mucho más allá de la antigua Grecia y de la voz de los filósofos masculinos. Me gustaría mostrar dos cosas principalmente: 1. No es un tema exclusivo de Sócrates. … Leer más
Aunque cada vez más se reconoce la importancia y beneficio de ir a psicoterapia, todavía hay personas que sienten cierto rechazo o temor a revisar sus problemas con ayuda especializada. La etapa adulta está marcada por grandes retos que pueden generar situaciones o épocas difíciles de sostener y que nos generan conflictos, problemas y sufrimiento. … Leer más
El enfoque tradicional de la psicoterapia puede tender a enfatizar la adaptación al sistema, la productividad y el éxito individual. Considero que este enfoque agrupa algunos elementos perversos que me parecen un riesgo a tener en cuenta en el momento de ejercer la psicoterapia. Por ejemplo: Individualismo excesivo En este vorágine de promoción de … Leer más
Una de las cosas más interesantes de la psicología humana es la capacidad de cambio. Pero claro, conceptualizar el cambio es un poco complicado. Para esto, puede ser de ayuda visitar algunos de los modelos o teorías explicativas. Uno de mis preferidos es el modelo transteórico de la rueda de cambio de Prochaska y Clemente. … Leer más
